• Contact Us
  • About Us
  • Sitemap
  • Privacy Policy
Senin, Desember 4, 2023
  • Login
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Tips Stay Safe untuk Penggemar Gowes!

by teknostyle
1
Tips Stay Safe untuk Penggemar Gowes!
124
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Teknostyle – Tahun 2019 dan 2020 merupakan tahun yang cemerlang untuk olahraga bersepeda, masyarakat dari berbagai lapisan berbondong-bondong membeli tipe sepeda terbaru yang mereka pakai untuk sekedar bergaya atau benar-benar melakukan kegiatan olah tubuh yang rutin. Asosiasi Pengusaha Sepeda Indonesia (Apsindo) mencatat permintaan sepeda dalam negeri mencapai 7 juta unit per tahun dimana jumlah ini mengalahkan permintaan penjualan sepeda motor di Indonesia. Gak nyangka bukan?!

Berolahraga menjadi hal primer untuk dilakukan dalam era pandemi covid-19 ini, tetapi buat kamu yang tertarik atau sudah menjadi goweser dan gowesist, harus diperhatikan juga bila mulai terjadi nyeri di dalam tubuh pasca bersepeda. Dalam Webinar yang diadakan RS Khusus Bedah Halimun (HMC), dr. Auliya Akbar, Sp.OT sebagai pembicara utama, memaparkan, nyeri merupakan suatu sinyal, suatu gangguan atau kelainan yang berasal dari tubuh kita. Pasien itu belum akan berobat ke Rumah Sakit kalau belum nyeri, walaupun sudah bengkok-bengkok, jalannya sudah susah tapi kalau belum nyeri, belum sakit, gak akan berobat. Hal itu tidak sepenuhnya tepat, karena nyeri itu salah satu dari banyak gejala sinyal yang diberikan tubuh untuk menandakan adanya kelainan. Beliau juga meluruskan dari segi waktu, nyeri akut atau nyeri kronis, istilah ini parah banget disinetron, padahal secara terminologi salah. Akut itu nyeri yang baru terjadi dan ada batas waktunya biasanya dibawah tiga sampai empat minggu. Nyeri kronis itu nyeri yang sudah tahunan, tapi bukan berarti nyeri terus-terusan setiap saat 24 jam, tapi hilang timbul secara konstan.

Baca Juga:

Solusi Nyata Kahf yang Berkelanjutan yang Menginspirasi Pemuda Indonesia

Le Minerale dengan Mineral Berkualitas Memenuhi Standar Hydration Marathon Internasional

Diakhir Webinar, dr. Auliya juga memberikan tips untuk para penggemar bersepeda terkait cara meminimalisir cedera:

  • Safety first: menggunakan perlengkapan bersepeda yang lengkap danperalatan proteksi (perlindungan) pada sepeda yang benar. 
  • Bersepeda di jalur yang aman untuk menghindari kecelakaan lalu lintas, kebanyakan cedera karena musibah tunggal atau dihantam kendaraan lain.
  • Jangan pernah memaksakan diri, awal mulai olahraga dimulai dari 10 KM,  minggu selanjutnya ditambah lagi menjadi 20 KM dan seterusnya sampai batas yang kita sanggup.
  • Selalu mulai depan pemanasan selama 10-15 menit sebelum aktivitas mulai dari paha, panggul, kaki, leher untuk menghindari cedera otot dan pegel-pegel
  • Intensitas dan yakinkan kondisi badan sedang fit. Bila terasa agak tidak enak badan sebaiknya tidak dipaksakan untuk bersepeda
  • Saat merasakan nyeri di punggung atau pinggang jangan dipaksakan, lebih baik langsung minta ijin dan berhenti walaupun sedang bersepeda bersama grupnya. (OFI)
Foto: pixaby.com
Facebook Twitter Instagram
Previous Post

Tips Memilih Laptop Gaming Supaya Tidak Salah Pilih

Next Post

Pantau CCTV dari Smartphone? Bisa Banget!

teknostyle

teknostyle

Related Posts

Solusi Nyata Kahf yang Berkelanjutan yang Menginspirasi Pemuda Indonesia

Solusi Nyata Kahf yang Berkelanjutan yang Menginspirasi Pemuda Indonesia

by redaksi teknostyle
Oktober 28, 2023

Teknostyle - Produk perawatan khusus Kahf meluncurkan gerakan bernama Kahforward yaitu gerakan inklusif yang bertujuan untuk menjadi wadah bagi generasi...

Le Minerale dengan Mineral Berkualitas Memenuhi Standar Hydration Marathon Internasional

Le Minerale dengan Mineral Berkualitas Memenuhi Standar Hydration Marathon Internasional

by redaksi teknostyle
Oktober 25, 2023

Teknostyle - Jakarta Marathon 2023 telah sukses digelar. Terhitung hampir 10.000 pelari dari seluruh pelosok Indonesia telah berpartisipasi pada Minggu (22/10)...

Operasi Minimal Invasif di Rumah Sakit Royal Progress: Aman, Minim Nyeri dan Pemulihan Lebih Cepat

Operasi Minimal Invasif di Rumah Sakit Royal Progress: Aman, Minim Nyeri dan Pemulihan Lebih Cepat

by redaksi teknostyle
Oktober 11, 2023

Teknostyle - Rumah Sakit Royal Progress (RSRP), yang telah melayani selama lebih dari 31 tahun, selalu berkomitmen untuk memberikan layanan...

Resmikan Outlet Baru di Semarang, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Resmikan Outlet Baru di Semarang, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

by redaksi teknostyle
Oktober 6, 2023

Teknostyle - ZAP kembali membuka cabang terbaru di Kota Semarang. Tepatnya di Jl. Setiabudi No. 109. Soft Opening diadakan pada...

ZAP Premiere Luncurkan Dua Treatment Terbaru, Ada yang Bermanfaat Perkuat Otot Vagina, Lho!

ZAP Premiere Luncurkan Dua Treatment Terbaru, Ada yang Bermanfaat Perkuat Otot Vagina, Lho!

by redaksi teknostyle
September 27, 2023

Teknostyle - Menginjak usia paruh baya, wanita harus berhadapan dengan banyak permasalahan kulit seperti garis halus, keriput, dan kendur. Data...

Resmikan Outlet Baru di Bekasi, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Resmikan Outlet Baru di Bekasi, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

by redaksi teknostyle
September 21, 2023

Teknostyle - 12 September- ZAP kembali membuka cabang terbaru di Kota Bekasi. Tepatnya di Ruko Grand Galaxy City, Blok RGK,...

Next Post
Pantau CCTV dari Smartphone? Bisa Banget!

Pantau CCTV dari Smartphone? Bisa Banget!

Comments 1

  1. Ping-balik: Blog #61 : Cek juga artikel lain yang sudah tayang di beberapa web ini :) – Soul Satellite

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

https://teknostyle.id/wp-content/uploads/2023/11/VID-20231104-WA0036.mp4
  • spesifikasi

    6 Spesifikasi Ini Wajib Ada Di Laptop Data Scientist  

    2822 shares
    Share 1129 Tweet 706
  • Cara Menyembunyikan Chat di WhatsApp Web

    1542 shares
    Share 617 Tweet 386
  • Rekomendasi 5 Smartphone Terbaik untuk Multimedia

    1111 shares
    Share 444 Tweet 278
  • RedDoorz vs OYO: Kamu Pilih Tidur Dimana?

    1040 shares
    Share 416 Tweet 260
  • LUNA Warrior G6E, Smartphone Outdoor Lokal yang Tangguh

    983 shares
    Share 393 Tweet 246
  • Catat Tanggalnya! Infinix Note 12 Siap #TaklukkanBatas Sebentar Lagi

    867 shares
    Share 347 Tweet 217

Recommended

buatan Indonesia

Bangga Buatan Indonesia, Berikut Deretan HP Lokal Terbaik

2 tahun ago
Dua Pebulutangkis Muda Apresiasi Dukungan Le Minerale sebagai Official Mineral Water

Dua Pebulutangkis Muda Apresiasi Dukungan Le Minerale sebagai Official Mineral Water

6 bulan ago

instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Instagram Facebook Twitter Youtube LinkedIn
Logo-TeknoStyle
Teknostyle.id adalah media Teknologi dan Gaya Hidup Multi-Platform. Dengan artikel yang lengkap, dari segi teknologi dan gaya hidup. Teknostyle.id tetap menjaga kualitas dan keakuratan data. Dengan tujuan agar setelah membaca, pengunjung mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami

Contact Us :

Info@teknostyle.id
teknostyle.id@gmail.com

0812 1216 0318

Categories

  • Apps
  • Beauty
  • Business
  • Cooperation
  • Development
  • Economy
  • Entertainment
  • Event
  • F&B
  • Fashion
  • Feature
  • Food and Beverages
  • Gadget
  • Game Online
  • Health
  • Lifestyle
  • Sport
  • Technology
  • Tourism
  • Travel
  • Trending Topic
  • Uncategorized
  • World

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Travel
  • Game Online
  • Event
  • Feature
  • About Us
  • Contact Us
  • Sitemap

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In