• Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
Sabtu, Juli 12, 2025
  • Login
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

5 Buah Ini Tinggi Kalori, Jangan Sampai Salah!

by redaksi teknostyle
0
5 Buah Ini Tinggi Kalori, Jangan Sampai Salah!

Source: Klikdokter

110
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Teknostyle – Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang pada saat diet adalah mengonsumsi buah-buahan. Buah sendiri kaya akan nutrisi yang menyehatkan dan umumnya rendah lemak sehingga efektif dalam memaksimalkan program diet. Namun tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis buah yang mengandung kalori tinggi sehingga akan kurang cocok jika kamu konsumsi pada saat diet?

Kalori sendiri adalah jumlah energi yang diperoleh dari asupan makanan atau minuman. Di dalam tubuh kita, kalori akan disimpan dan dijadikan bahan bakar sehingga kamu bisa beraktivitas dengan baik. Meski sebenarnya kalori itu dibutuhkan pada tubuh kita, namun kita perlu mengontrolnya agar sesuai dengan kebutuhan harian kita.

Baca Juga:

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

Tips Menjalankan Intermittent Fasting agar Lebih Efektif dan Aman

Kalau kamu mengonsumsi terlalu banyak kalori, nantinya akan berpengaruh pada berat badanmu, dan nantinya program diet kamu akan rusak. Oleh karena itu kali ini Teknostyle akan memberikan informasi 5 buah tinggi kalori yang dilansir dari klikdokter

  1. Pisang

Pisang adalah buah yang cocok dalam program penambahan berat badan, namun sayangnya pisang juga kurang cocok pada program diet. Salah satu pisang yang sering kita temui adalah pisang ambon. Menurut data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram pisang ambon terkandung kalori sebanyak 180 kalori. Kandungan yang sangat tinggi ini menjadikan buah pisang sangat cocok pada program penambahan berat badan, dan tidak cocok untuk program diet.

  1. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan tubuh, alpukat juga memiliki mikronutrien lain, seperti kalium, maupun Vitamin K, C, B5, dan B6. Dibalik kandungan nutrisi yang baik dan banyak, alpukat juga menjadi buah yang kalorinya cukup tinggi, karena di dalam 100 gram alpukat mengandung 85 kalori.

  1. Kelapa

Air kelapa dikenal baik untuk mencegah dehidrasi, sementara bagian dagingnya kaya akan mineral penting termasuk fosfor dan tembaga. Namun sayangnya dalam daging kelapa juga mempunyai kalori yang cukup tinggi, karena di dalam 100 gram daging kelapa itu mengandung kalori sebanyak 68 kalori.

  1. Mangga

Sama seperti pisang, mangga juga adalah sumber nutrisi yang baik, karena mengandung tembaga, Vitamin A, E, dan Vitamin B. Namun mengonsumsi mangga saat program diet sangat kurang cocok, salah satu jenis mangga yang sering kita temui misalnya mangga golek. Dalam 100 gramnya mengandung 63 Kalori, 0,2 gram lemak dan 16,7 gram karbohidrat.

  1. Kurma

Buah terakhir yang mengandung kalori tinggi adalah kurma. Buah yang sering kita temui pada saat bulan puasa ini merupakan sumber karbohidrat, tembaga, mangan, zat besi, dan Vitamin B6 yang baik. Namun dibalik nutrisinya kurma juga merupakan buah dengan kalori tinggi, menurut United States Department of Agriculture (USDA) dalam 100 gram kurma terkandung 282 Kalori.

Selain 5 buah itu ada juga buah aprikot kering, kismis, anggur, dan leci yang memiliki kalori yang tinggi. Selain buah diatas kamu bisa jadikan sebagai asupan kamu saat program diet.

Tags: #buah tinggi kalori#hidup sehat#program diet
Previous Post

PERMAINAN MENEBAK LAGU DAN PENYANYI, SONGPOP – GUESS THE SONG

Next Post

Samsung Galaxy S23 Series 5G Resmi Hadir, Hadirkan Pengalaman Premium untuk Hari Ini dan Masa Depan

redaksi teknostyle

redaksi teknostyle

Related Posts

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

by redaksi teknostyle
Juli 10, 2025

Teknostyle - Obesitas bukan hanya soal penampilan, tapi juga menyangkut kesehatan jangka panjang. Menurut World Health Organization (WHO), obesitas dapat...

Tips Menjalankan Intermittent Fasting agar Lebih Efektif dan Aman

Tips Menjalankan Intermittent Fasting agar Lebih Efektif dan Aman

by redaksi teknostyle
Juni 23, 2025

Teknostyle - Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam periode tertentu. Metode ini semakin...

Pentingnya Konsumsi Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

Pentingnya Konsumsi Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

by redaksi teknostyle
Juni 21, 2025

Teknostyle - Air putih adalah komponen utama tubuh manusia yang memegang peran vital dalam menjaga fungsi organ dan metabolisme. Sekitar...

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

by redaksi teknostyle
Juni 6, 2025

Teknostyle - Saat Hari Raya Idul Adha tiba, umat Muslim melaksanakan ibadah kurban dengan menyembelih hewan seperti sapi, kambing, atau...

Ini 8 Aplikasi Jalan Kaki yang Bisa Menghasilkan Uang di 2025

Ini 8 Aplikasi Jalan Kaki yang Bisa Menghasilkan Uang di 2025

by redaksi teknostyle
Januari 5, 2025

Teknostyle.id - Saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan uang, salah satunya dengan menggunakan aplikasi jalan kaki yang dapat memberikan...

Berikut Daftar Penyakit Pada Program Medical Chcek-Up Gratis Dari Pemerintah!!

Berikut Daftar Penyakit Pada Program Medical Chcek-Up Gratis Dari Pemerintah!!

by teknostyle
Januari 4, 2025

Teknostyle – Awal tahun 2025 ini cukup banyak gebrakan baru dari berbagai arah. Salah satunya dari Presiden Probowo Subianto yang...

Next Post
Samsung Galaxy S23 Series 5G Resmi Hadir, Hadirkan Pengalaman Premium untuk Hari Ini dan Masa Depan

Samsung Galaxy S23 Series 5G Resmi Hadir, Hadirkan Pengalaman Premium untuk Hari Ini dan Masa Depan

https://teknostyle.id/wp-content/uploads/2023/11/VID-20231104-WA0036.mp4
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Instagram Facebook Twitter Youtube LinkedIn
Logo-TeknoStyle
Teknostyle.id adalah media Teknologi dan Gaya Hidup Multi-Platform. Dengan artikel yang lengkap, dari segi teknologi dan gaya hidup. Teknostyle.id tetap menjaga kualitas dan keakuratan data. Dengan tujuan agar setelah membaca, pengunjung mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami

Contact Us :

Info@teknostyle.id
teknostyle.id@gmail.com

0812 1216 0318

Categories

  • Apps
  • Beauty
  • Business
  • Cooperation
  • Development
  • Economy
  • Entertainment
  • Event
  • F&B
  • Fashion
  • Feature
  • Food and Beverages
  • Gadget
  • Game Online
  • Health
  • Lifestyle
  • News
  • Opinion
  • Sport
  • Technology
  • Tourism
  • Travel
  • Trending Topic
  • Uncategorized
  • World

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Travel
  • Game Online
  • Event
  • Feature
  • About Us
  • Contact Us
  • Sitemap

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In