• Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
Sabtu, Juli 12, 2025
  • Login
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

5 Makanan ini Ternyata Jadi Rahasia Orang Jepang Sehat dan Panjang Umur!

by redaksi teknostyle
0
3 Aplikasi Game ini Bisa Kamu Mainkan Bersama Teman dan Keluarga loh!

Source: Pinterest

100
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Teknostyle – Selain terkenal karena teknologi dan hidup disiplinnya, Orang Jepang juga terkenal dengan gaya hidup mereka yang sehat. Dikutip dari Detik Food angka harapan hidup masyarakat di Jepang itu merupakan yang tertinggi yakni mencapai 83,89 tahun, hal ini nyata didukung dengan makanan sehat dan pola hidup sehat yang rutin mereka konsumsi.

Dilangsir dari Detik ada 5 makanan yang dimakana setiap harinya oleh orang Jepang agar tetap sehat dan hidup lebih lama:

Baca Juga:

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

Bye-bye Marhen J! Toko Tas Ala Idol Korea Resmi Tutup Gerai di Indonesia

  1. Sup Miso

Pasti kamu tidak asing dengan sup miso, biasanya jika kamu ke restoran Jepang mereka suka menyajikan sup miso ini sebagai side dish. Miso merupakan pasta dari kedelai dan biji-bijian yang sudah difermentasi. Karena hasil dari fermentasi maka sajian sup miso ini mengandung probiotik yang dapat membantu menyeimbangkan kesehatan ussu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Ubi Jalar

Ubi jalar ungu atau yang disebut “imo” dalam bahasa Jepang ini sering disajikan sebagai makanan penutup. Makanan ini kaya akan karbohidrat dan antosianin. Antosianin ini merupakan sekelompok antioksidan yang ditemukan dalam sayuran merah dan ungu yang mengandung sifat anti penuaan. Selain itu ubi jalar juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

  1. Rumput Laut

Rumput laut kaya akan kandungan mieral penting seperti zat besi, kalsium, folat dan magnesium. Dengan mengonsumsi rumput laut setiap hari maka akan membantu menambah serat harian. Jika serat harian terpenuhi maka akan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2. Rumput laut juga mengandung antioksidan fucoxanthin dan fucoidan dimana keduanya memiliki sifat anti-inflamasi, anti-penuaan, dan anti-kanker.

  1. Lobak Putih

Lobak putih atau daikon menjadi sayuran populer dalam masakan Jepang, karena katanya lobak ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Sayuran ini membantu mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena dalam satu lobak ini mengandung vitamin C harian yang direkomendasikan. Namun jika kamu sulit menemukan lobak putih, kamu bisa menggantinya dengan wortel, bit, dan lobak.

  1. Ikan

Ikan juga menjadi makanan yang sering dimakan oleh orang Jepang berbagai macam olahan ikan seperti yang sering kita temui yaitu sushi. Lemak Omega 3 yang terdapat dalam ikan akan dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan trigliserida dan meredakan peradangan.

Itu dia makanan Jepang yang menjadi rahasia kesehatan dan panjang umurnya, apakah kamu pernah mencobanya?

Tags: #Gaya Hidup#jepangmakanan
Previous Post

Google Pixel 8 Pro akan Hadir dengan Sensor Kamera Terbesar Samsung

Next Post

SEVENTEEN Berhasil Pecahkan Rekor Penjualan di Minggu Pertama Lewat “FML”

redaksi teknostyle

redaksi teknostyle

Related Posts

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

Tips dan Trik Menghindari Obesitas: Hidup Sehat Dimulai dari Kebiasaan Kecil

by redaksi teknostyle
Juli 10, 2025

Teknostyle - Obesitas bukan hanya soal penampilan, tapi juga menyangkut kesehatan jangka panjang. Menurut World Health Organization (WHO), obesitas dapat...

Bye-bye Marhen J! Toko Tas Ala Idol Korea Resmi Tutup Gerai di Indonesia

Bye-bye Marhen J! Toko Tas Ala Idol Korea Resmi Tutup Gerai di Indonesia

by redaksi teknostyle
Juli 2, 2025

Teknostyle – Bagi para penggemar fashion Korea dan K-pop, nama Marhen J bukanlah sesuatu yang asing. Brand tas vegan asal...

Glamor dan Anggun: Detail Fashion Alyssa Daguise di After Party Pernikahannya

Glamor dan Anggun: Detail Fashion Alyssa Daguise di After Party Pernikahannya

by redaksi teknostyle
Juni 23, 2025

Teknosyle - Alyssa Daguise kembali mencuri perhatian publik lewat penampilannya yang memukau dalam acara after party pernikahannya dengan Al Ghazali....

Tips Menjalankan Intermittent Fasting agar Lebih Efektif dan Aman

Tips Menjalankan Intermittent Fasting agar Lebih Efektif dan Aman

by redaksi teknostyle
Juni 23, 2025

Teknostyle - Intermittent fasting (IF) adalah pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam periode tertentu. Metode ini semakin...

Pentingnya Konsumsi Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

Pentingnya Konsumsi Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

by redaksi teknostyle
Juni 21, 2025

Teknostyle - Air putih adalah komponen utama tubuh manusia yang memegang peran vital dalam menjaga fungsi organ dan metabolisme. Sekitar...

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

by redaksi teknostyle
Juni 6, 2025

Teknostyle - Saat Hari Raya Idul Adha tiba, umat Muslim melaksanakan ibadah kurban dengan menyembelih hewan seperti sapi, kambing, atau...

Next Post
SEVENTEEN Berhasil Pecahkan Rekor Penjualan di Minggu Pertama Lewat “FML”

SEVENTEEN Berhasil Pecahkan Rekor Penjualan di Minggu Pertama Lewat “FML”

https://teknostyle.id/wp-content/uploads/2023/11/VID-20231104-WA0036.mp4
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Instagram Facebook Twitter Youtube LinkedIn
Logo-TeknoStyle
Teknostyle.id adalah media Teknologi dan Gaya Hidup Multi-Platform. Dengan artikel yang lengkap, dari segi teknologi dan gaya hidup. Teknostyle.id tetap menjaga kualitas dan keakuratan data. Dengan tujuan agar setelah membaca, pengunjung mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami

Contact Us :

Info@teknostyle.id
teknostyle.id@gmail.com

0812 1216 0318

Categories

  • Apps
  • Beauty
  • Business
  • Cooperation
  • Development
  • Economy
  • Entertainment
  • Event
  • F&B
  • Fashion
  • Feature
  • Food and Beverages
  • Gadget
  • Game Online
  • Health
  • Lifestyle
  • News
  • Opinion
  • Sport
  • Technology
  • Tourism
  • Travel
  • Trending Topic
  • Uncategorized
  • World

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Travel
  • Game Online
  • Event
  • Feature
  • About Us
  • Contact Us
  • Sitemap

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In