• Contact Us
  • About Us
  • Sitemap
  • Privacy Policy
Jumat, September 22, 2023
  • Login
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

by redaksi teknostyle
0
JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

Source: Pinterest

89
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Untuk memulai kehidupan yang lebih sehat biasanya orang-orang mulai dari mengatur makanan yang akan dikonsumsi, selanjutnya mereka akan mulai mengatur pola hidup mereka. Seperti berolahraga, olahraga mudah dilakukan tentu saja asalkan ada niatnya.

Namun sebagian orang merasa sulit untuk menjalani olahraga dengan konsisten. Biasanya orang akan semangat olahraga atau mengikuti kelas olahraga hanya di minggu pertama, di minggu selanjutnya maka mulai merasa bosan, lelah, dsb.

Baca Juga:

Resmikan Outlet Baru di Bekasi, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Resmikan Outlet Baru di Pamulang, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Dilangsir dari Beautynesia, agar kegiatan olahraga kamu selalu konsisten dan tidak bosan di tengah jalan, kamu bisa melakukan 3 cara ini.

  1. Memilih Jenis Latihan yang Disukai dan Set yang Singkat

Terkadang kita tidak menjadi konsisten dalam berolahraga karena belum menemukan jenis latihan yang cocok atau kita sukai. Jiak kamu sudah menemukannya maka kamu pasti akan rutin dalam menjalani kegiatan itu dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu mulailah kegiatan olahraga dengan set yang singkat, jangan terlalu bersemangat dengan set yang banyak. Mulailah dari 1-2 set lalu ketika sudah terbiasa kamu bisa menambahkan 1 set dan seterusnya.

  1. Mengatur Jadwal di Kalender

Tidak baik jika melakukan olahraga yang terlalu diforsir, karena tubuh dan otot kita juga perlu diistirahatkan. Jika kamu sudah menemukan latihan yang cocok dengan kamu, kamu bisa langsung membuat jadwal latihan yang seimbang dengan waktu istirahat tubuh kamu. Buat jadwal yang reallistis dan jangan memulai dengan mencoba membuat perubahan drastis hanya karena terlalu bersemangat.

  1. Menetapkan Tujuan Kecil

Biasanya kebanyakan orang menetapkan tujuan yang besar di balik rutinitas olaharaga yang dijalaninya. Seperti menurukan berat badan 10kg dalam jangka waktu tertentu. Tentu saja tujuan tersebut memang memotivasi namun tidak akan memberikan tahapan yang jelas yang bisa kamu lalui untuk mendapatkan hasil tersebut.

Bahkan terkadang jika motivasi sudah terapai kita menjadi malas kembali. Untuk itu alangkah lebih baiknya kamu menetapkan tujuan yang kecil yang memperlihatkan setiap proses kamu dalam berolahraga seperti peningkatan waktu olahraga ataupun jarak olahraga.

Itu dia 3 cara yang bisa kamu lakukan agar kegiatan olahragamu menjadi konsisten, tetap ingat setiap proses yang kamu jalani akan membuahkan hasil. Dengan olahraga yang teratur maka pola hidupmu akan lebih sehat.

Tags: #Konsisten#Olahraga#Pola Hidup Sehat
Previous Post

Ayo Tangkap Pokémon Langka di Community Day

Next Post

NIKMATI LIBURAN DI CHIANG MAI

redaksi teknostyle

redaksi teknostyle

Related Posts

Resmikan Outlet Baru di Bekasi, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Resmikan Outlet Baru di Bekasi, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

by redaksi teknostyle
September 21, 2023

Teknostyle - 12 September- ZAP kembali membuka cabang terbaru di Kota Bekasi. Tepatnya di Ruko Grand Galaxy City, Blok RGK,...

Resmikan Outlet Baru di Pamulang, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

Resmikan Outlet Baru di Pamulang, ZAP Berikan Apresiasi Perawatan untuk Jurnalis

by redaksi teknostyle
September 18, 2023

Teknostyle - 12 September- ZAP kembali membuka cabang terbaru di Kota Tangerang. Tepatnya di Ruko South City, Lot 1,Blok B1...

Selain Untuk Wajah Salmon DNA Bisa Untuk Ketiak, Intip Treatment DNA Salmon Auto Mulus

Selain Untuk Wajah Salmon DNA Bisa Untuk Ketiak, Intip Treatment DNA Salmon Auto Mulus

by redaksi teknostyle
Agustus 30, 2023

Teknostyle - Tentu kamu pernah mendengar tentang treatment DNA Salmon, bukan? Perawatan berbahan utama ekstrak DNA yang diambil dari sel...

Perempuan Rentan Sakit di Pergelangan Tangan, Waspada Kesemutan Biasa atau Saraf Kejepit

Perempuan Rentan Sakit di Pergelangan Tangan, Waspada Kesemutan Biasa atau Saraf Kejepit

by redaksi teknostyle
Agustus 15, 2023

Teknostyle.id - Perempuan harus waspada karena rentan mengalami gangguan saraf di bagian pergelangan tangan, cari tahu, apakah kesemutan biasa atau saraf...

Kolaborasi Omerame X Deeloo Luncurkan Busana dari Inspirasi Budaya Indonesia

Kolaborasi Omerame X Deeloo Luncurkan Busana dari Inspirasi Budaya Indonesia

by redaksi teknostyle
Agustus 13, 2023

Teknostyle.id - Omerame X Deeloo menampilkan lima busana dengan konsep unik dalam acara fashion show bertema “SoKlin Bangga Indonesia” yang...

Meningkatnya Minat Perawatan Maskulinitas, Klinik Ketampanan Khusus Pria Pertama Kalinya Ekspansi ke Luar Jakarta

Meningkatnya Minat Perawatan Maskulinitas, Klinik Ketampanan Khusus Pria Pertama Kalinya Ekspansi ke Luar Jakarta

by redaksi teknostyle
Agustus 12, 2023

Teknostyle - Kini merawat diri bukan hanya kegiatan yang dilakukan oleh wanita. Para pria sekarang memiliki kesadaran lebih untuk mencoba berbagai...

Next Post
JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

NIKMATI LIBURAN DI CHIANG MAI

  • spesifikasi

    6 Spesifikasi Ini Wajib Ada Di Laptop Data Scientist  

    2706 shares
    Share 1082 Tweet 677
  • Cara Menyembunyikan Chat di WhatsApp Web

    1458 shares
    Share 583 Tweet 365
  • RedDoorz vs OYO: Kamu Pilih Tidur Dimana?

    998 shares
    Share 399 Tweet 250
  • Rekomendasi 5 Smartphone Terbaik untuk Multimedia

    984 shares
    Share 394 Tweet 246
  • LUNA Warrior G6E, Smartphone Outdoor Lokal yang Tangguh

    959 shares
    Share 384 Tweet 240
  • Catat Tanggalnya! Infinix Note 12 Siap #TaklukkanBatas Sebentar Lagi

    859 shares
    Share 344 Tweet 215

Recommended

3 Tips Edit Foto Produk Pakai Smartphone

3 Tips Edit Foto Produk Pakai Smartphone

2 tahun ago
Resmi Hadir, One UI 5.1! Yuk Simak Fitur Barunya.

Resmi Hadir, One UI 5.1! Yuk Simak Fitur Barunya.

7 bulan ago

instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Instagram Facebook Twitter Youtube LinkedIn
Logo-TeknoStyle
Teknostyle.id adalah media Teknologi dan Gaya Hidup Multi-Platform. Dengan artikel yang lengkap, dari segi teknologi dan gaya hidup. Teknostyle.id tetap menjaga kualitas dan keakuratan data. Dengan tujuan agar setelah membaca, pengunjung mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami

Contact Us :

Info@teknostyle.id
teknostyle.id@gmail.com

0812 1216 0318

Categories

  • Apps
  • Beauty
  • Business
  • Cooperation
  • Development
  • Economy
  • Entertainment
  • Event
  • F&B
  • Fashion
  • Feature
  • Food and Beverages
  • Gadget
  • Game Online
  • Health
  • Lifestyle
  • Sport
  • Technology
  • Tourism
  • Travel
  • Trending Topic
  • Uncategorized
  • World

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Travel
  • Game Online
  • Event
  • Feature
  • About Us
  • Contact Us
  • Sitemap

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In