• Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
Senin, Juni 16, 2025
  • Login
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Event
  • Game Online
  • Travel
  • Feature
No Result
View All Result
teknostyle.id
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

by redaksi teknostyle
0
JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

Source: Pinterest

129
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Untuk memulai kehidupan yang lebih sehat biasanya orang-orang mulai dari mengatur makanan yang akan dikonsumsi, selanjutnya mereka akan mulai mengatur pola hidup mereka. Seperti berolahraga, olahraga mudah dilakukan tentu saja asalkan ada niatnya.

Namun sebagian orang merasa sulit untuk menjalani olahraga dengan konsisten. Biasanya orang akan semangat olahraga atau mengikuti kelas olahraga hanya di minggu pertama, di minggu selanjutnya maka mulai merasa bosan, lelah, dsb.

Baca Juga:

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

Ini 8 Aplikasi Jalan Kaki yang Bisa Menghasilkan Uang di 2025

Dilangsir dari Beautynesia, agar kegiatan olahraga kamu selalu konsisten dan tidak bosan di tengah jalan, kamu bisa melakukan 3 cara ini.

  1. Memilih Jenis Latihan yang Disukai dan Set yang Singkat

Terkadang kita tidak menjadi konsisten dalam berolahraga karena belum menemukan jenis latihan yang cocok atau kita sukai. Jiak kamu sudah menemukannya maka kamu pasti akan rutin dalam menjalani kegiatan itu dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu mulailah kegiatan olahraga dengan set yang singkat, jangan terlalu bersemangat dengan set yang banyak. Mulailah dari 1-2 set lalu ketika sudah terbiasa kamu bisa menambahkan 1 set dan seterusnya.

  1. Mengatur Jadwal di Kalender

Tidak baik jika melakukan olahraga yang terlalu diforsir, karena tubuh dan otot kita juga perlu diistirahatkan. Jika kamu sudah menemukan latihan yang cocok dengan kamu, kamu bisa langsung membuat jadwal latihan yang seimbang dengan waktu istirahat tubuh kamu. Buat jadwal yang reallistis dan jangan memulai dengan mencoba membuat perubahan drastis hanya karena terlalu bersemangat.

  1. Menetapkan Tujuan Kecil

Biasanya kebanyakan orang menetapkan tujuan yang besar di balik rutinitas olaharaga yang dijalaninya. Seperti menurukan berat badan 10kg dalam jangka waktu tertentu. Tentu saja tujuan tersebut memang memotivasi namun tidak akan memberikan tahapan yang jelas yang bisa kamu lalui untuk mendapatkan hasil tersebut.

Bahkan terkadang jika motivasi sudah terapai kita menjadi malas kembali. Untuk itu alangkah lebih baiknya kamu menetapkan tujuan yang kecil yang memperlihatkan setiap proses kamu dalam berolahraga seperti peningkatan waktu olahraga ataupun jarak olahraga.

Itu dia 3 cara yang bisa kamu lakukan agar kegiatan olahragamu menjadi konsisten, tetap ingat setiap proses yang kamu jalani akan membuahkan hasil. Dengan olahraga yang teratur maka pola hidupmu akan lebih sehat.

Tags: #Konsisten#Olahraga#Pola Hidup Sehat
Previous Post

Ayo Tangkap Pokémon Langka di Community Day

Next Post

NIKMATI LIBURAN DI CHIANG MAI

redaksi teknostyle

redaksi teknostyle

Related Posts

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

Jangan Cuci Daging Kurban Sebelum Dimasak! Ini Alasannya

by redaksi teknostyle
Juni 6, 2025

Teknostyle - Saat Hari Raya Idul Adha tiba, umat Muslim melaksanakan ibadah kurban dengan menyembelih hewan seperti sapi, kambing, atau...

Ini 8 Aplikasi Jalan Kaki yang Bisa Menghasilkan Uang di 2025

Ini 8 Aplikasi Jalan Kaki yang Bisa Menghasilkan Uang di 2025

by redaksi teknostyle
Januari 5, 2025

Teknostyle.id - Saat ini, ada banyak cara untuk mendapatkan uang, salah satunya dengan menggunakan aplikasi jalan kaki yang dapat memberikan...

Berikut Daftar Penyakit Pada Program Medical Chcek-Up Gratis Dari Pemerintah!!

Berikut Daftar Penyakit Pada Program Medical Chcek-Up Gratis Dari Pemerintah!!

by teknostyle
Januari 4, 2025

Teknostyle – Awal tahun 2025 ini cukup banyak gebrakan baru dari berbagai arah. Salah satunya dari Presiden Probowo Subianto yang...

Ini Jawaban Mengapa Kostum Santa Identik Berwarna Merah dan Putih

Ini Jawaban Mengapa Kostum Santa Identik Berwarna Merah dan Putih

by redaksi teknostyle
Desember 23, 2024

Jakarta, Teknostyle.id - Kostum khas Santa Claus yang terdiri dari jas beludru merah, hiasan bulu putih, sepatu bot hitam tinggi,...

Mahkamah Agung AS Tinjau Larangan TikTok

Mahkamah Agung AS Tinjau Larangan TikTok

by redaksi teknostyle
Desember 20, 2024

Jakarta, Teknostyle.id - Mahkamah Agung Amerika Serikat (AS) telah setuju untuk mendengarkan pembelaan TikTok bahwa aplikasi ini tidak seharusnya dilarang...

Perkuat Posisi di Pasar Kendaran Listrik, Honda dan Nissan Rencanakan Merger

Perkuat Posisi di Pasar Kendaran Listrik, Honda dan Nissan Rencanakan Merger

by redaksi teknostyle
Desember 19, 2024

Jakarta, Teknostyle.id - Honda dan Nissan dilaporkan telah mengadakan pembicaraan awal tentang potensi merger untuk membantu mereka bersaing dengan produsen...

Next Post
JAGA KONSISTEN OLAHRAGA DENGAN 3 CARA INI

NIKMATI LIBURAN DI CHIANG MAI

https://teknostyle.id/wp-content/uploads/2023/11/VID-20231104-WA0036.mp4
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.
Instagram Facebook Twitter Youtube LinkedIn
Logo-TeknoStyle
Teknostyle.id adalah media Teknologi dan Gaya Hidup Multi-Platform. Dengan artikel yang lengkap, dari segi teknologi dan gaya hidup. Teknostyle.id tetap menjaga kualitas dan keakuratan data. Dengan tujuan agar setelah membaca, pengunjung mendapatkan informasi yang bermanfaat dan mudah dipahami

Contact Us :

Info@teknostyle.id
teknostyle.id@gmail.com

0812 1216 0318

Categories

  • Apps
  • Beauty
  • Business
  • Cooperation
  • Development
  • Economy
  • Entertainment
  • Event
  • F&B
  • Fashion
  • Feature
  • Food and Beverages
  • Gadget
  • Game Online
  • Health
  • Lifestyle
  • News
  • Opinion
  • Sport
  • Technology
  • Tourism
  • Travel
  • Trending Topic
  • Uncategorized
  • World

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Technology
  • Gadget
  • Lifestyle
  • Apps
  • Travel
  • Game Online
  • Event
  • Feature
  • About Us
  • Contact Us
  • Sitemap

© 2021 teknostyle.id - All Rights Reserved

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
Sign In with Linked In
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In